Có nhiều nghiên cứu khẳng định nước dừa (đặc biệt là nước dừa non) hữu ích với sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Dưới đây là những lợi ích ...
Có nhiều nghiên cứu khẳng định nước dừa (đặc biệt là nước dừa non) hữu ích với sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Dưới đây là những lợi ích từ nước dừa mà các chị em nên tham khảo.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Nước dừa rất lợi tiểu, đồng thời cũng có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu và phòng tránh sỏi thận. Những chứng bệnh thường gặp khi mang bầu như táo bón, rối loạn tiêu hóa, ợ nóng, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày…cũng sẽ được cải thiện nếu thai phụ sử dụng hợp lý nước dừa.
Không chất béo
Với lượng chất béo bằng 0, nước dừa được xem là nguồn khoáng chất không cholesrerol cho cơ thể. Nó phù hợp để giải khát suốt 4 mùa và là gợi ý lý tưởng cho nhóm thai phụ mắc chứng tiểu đường hoặc béo phì.
Nhiều kali
Chất kali trong nước dừa có tác dụng ổn định chức năng tim mạch, chống cao huyết áp, rất hữu ích với những thai phụ mắc chứng huyết áp cao.
Giàu axit
Nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.
Nguồn cung cấp dồi dào chất điện giải
Giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, khiến cơ thể phục hồi nhanh và cũng an toàn cho những thai phụ mắc chứng tiêu chảy.Nước dừa cũng rất hữu hiệu trong việc thay thế nước điện giải khi bị tiêu chảy, không chất béo, cholesterol và hơn thế, nó còn giúp cải thiện các cholesterol tốt trong cơ thể.
Giàu khoáng chất
Ngoài ra, nước dừa còn dồi dào chất xơ, magiê, clo, natri, mangan, canxi, vitamin B2, C, một lượng đường và protein tự nhiên.Kali giúp điều chỉnh huyết áp và nhanh chóng giải cơn khát do cơ thể bị mất muối.Với tất cả những lợi ích tuyệt vời kể trên, nước dừa luôn được khuyến nghị cho các bà mẹ đang mang thai và các bà mẹ đang cho con bú.
Lưu ý:
Uống nhiều nước dừa sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu vì vậy, bạn không nên lạm dụng.Nước dừa lấy ra khỏi quả dễ bị mất chất nên tốt nhất bạn nên để nguyên quả khi uống. Bạn cũng không nên uống nước dừa khi đói, khi mệt, sốt hay ớn lạnh…Theo Eva
COMMENTS